سلمى شغوفة للغاية بالثقافة الأفريقية. إنها مفتونة بفنهم وملابسهم الملونة وتحب توجيه هذا في ملابسها.
العناية بالنفس والاهتمام بالشفاء الداخلي: بعد الطلاق، قد يكون من السهل أن نهمل أنفسنا أو أن نغمر في الحزن، من المهم أن نخصص وقتًا لأنفسنا للاسترخاء والشفاء العاطفي، سواء من خلال ممارسة الرياضة، أو التأمل، أو التواصل مع الأصدقاء المقربين، أو حتى استشارة مختص، فإن العناية بالصحة النفسية والجسدية تعتبر خطوة أساسية للتعافي والعودة إلى الحياة بثقة وأمل.
ولا يدرك كثير من المطلقين والمطلقات كيفية التكيّف السليم مع آثار الانفصال، وفق المستشار عبد الله، فغالبًا ما يواجهون ما سماه "صراع النسيان"، فتكون رغبتهم الداخلية متمحورة حول "نسيان التجربة"، وهو ما لا تساعدهم ذاكرتهم على تحقيقه.
ببساطة، قد يؤدي الطلاق إلى اضطراب حياتك عندما تبدأ إعادة تأسيس نفسك، وقد يساعدك في أن تتوصل إلى اقتناع بأنه ليس النهاية بل بداية جديدة.
الطلاق هو تجربة صعبة ومؤلمة، تؤثر ليس فقط على الأزواج أنفسهم ولكن أيضًا على أفراد العائلة والأطفال، بعد انتهاء العلاقة الزوجية، يواجه الكثيرون تحديات كبيرة في التكيف مع الواقع الجديد والانتقال إلى حياة مستقلة، ولكن رغم صعوبة هذه المرحلة، يمكن للأزواج السابقين أن يجدوا طرقًا للتعامل مع الوضع بطريقة صحية ومحترمة، من خلال تبني استراتيجيات إيجابية وإدارة المشاعر بحكمة، يمكن للجميع المضي قدمًا نحو حياة أفضل وأكثر استقرارًا، وفي هذا المقال نقدم خمس نصائح هامة يمكن أن تساعد الأزواج بعد الطلاق على التعامل مع هذا التحول بشكل أفضل، سواء كان ذلك من خلال الحفاظ على التوازن العاطفي أو تقديم الدعم للأطفال أو حتى بناء علاقات جديدة أكثر صحية.
سواء كنتَ تعاني من الاكتئاب أم لا، يُعَدُّ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم أمراً ضرورياً من أجل صحة عقلية ونفسية متوازنة، فإذا وجدت أنَّك تواجه مشكلة في النوم، فحاول تحديد جدول زمني والالتزام به؛ إذ قد يساعدك الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الوقت نفسه على كسر أنماط النوم غير الصحية، ويمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالتحسن.
حاول أن تتجنب التفكير السلبي وتغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، يمكن أن يساعد ذلك في تغيير نظرتك إلى الحياة وزيادة التفاؤل.
أن نظرة المجتمع والشباب إلى المرأة المطلقة لا يفضلون الارتباط بها بسبب الفشل بالزواج السابق ولا ينظرون إلى الاسباب الحياة بعد الطلاق فقد تكون مظلومة بالطلاق وأسبابه .
الهيالورونيك أسيد من أكثر مستحضرات العناية بالبشرة رواجاً خلال هذه الأيام. تعرفي معنا على أفضل أنواع وماركات ا...
اسمحي لنفسكِ بالحزن، فإن بكائك وحزنك تعبير طبيعي عن كونك إنسانة تمر بأزمة صعبة لكن هذا لا يعني أنكِ عاجزة عن تجاوزها.
قد تأخذ الأم حضانة الأبناء خاصّة إذا ما كانوا أطفالاً، وهو ما يؤدّي إلى أن يقلّ التواصل بين الأب وأبنائه في بعض الأحيان بسبب عيشهم في بيتين منفصلين، وهذا ما يعود على الأب بالسوء خاصّة إذا ما لم تكن الأم تسمح له برؤية الأبناء أو قضاء وقت جيّد معهم، فيلجأ الرجل إلى المحكمة ممّا يعني مزيداً من المتاعب النفسية والمالية والجسديّة، كما أنّ الرجل قد يشعر بالسوء الشديد إذا ما كان تعلّقه بأطفاله كبير بحيث لا يستطيع الانفصال عنهم، وهو السبب الأساسي الذي يجعل الناس يرون أمر الطلاق صعباً، ولذا فإنّه من الإمارات الصعب على الرجل تخطّي فكرة أن لا يقضي مع أولاده وقتاً كافياً، أو أن لا يراهم وقتما شاء، وهذا بدوره قد يؤثّر على العلاقة نفسها بين الأب والأطفال التي قد تسوء أو تصبح أضعف وأقلّ متانة ممّا كانت عليه حينما كانوا يعيشون في بيت واحد.
مرحلة الغضب: يشعر فيها الشخص بالإحباط والاستياء من الانفصال، ويظهر بعصبية وسرعة انفعال وتوتر، خصوصًا عند طرح الآخرين الموضوع مع محاولة إلقاء اللوم على الطرف الآخر أو الظروف البيئية المحيطة.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
التغييرات في الاستثارة والتفاعل التي بدأت أو ساءت بعد الصدمة (على سبيل المثال ، السلوك المحفوف بالمخاطر أو الهدَّام ، واليقظة المفرطة ، ورد الفعل المفاجئ المتزايد)